Ik voel me somber

Heb je nergens zin in, voel je je somber en sluit je je steeds meer af voor anderen? Dan heb je last van somberheid. Dit komt veel voor onder jongeren. Juist in deze coronatijd waarin contact met vrienden lastig is, je veel thuis zit, en leuke dingen ondernemen niet of nauwelijks kan.

Bij somberheid heb je last van:

• Minder goed of juist meer slapen;
• Geen interesse meer hebben in iets;
• Concentratieproblemen;
• Piekeren;
• Vergeetachtigheid;
• Vermoeidheid;
• Schuldgevoelens;
• Schaamtegevoelens;
• Meer of minder eetlust;
• Niet langer het nut ergens van inzien;
• Snel geïrriteerd raken;
• Gedachten aan zelfmoord.

Denk jij dat je last hebt van somberheid als je dit zo leest? Dan is het belangrijk om met iemand te praten over je gevoelens. Mensen in je omgeving kunnen je zo beter begrijpen en ondersteunen. En het lucht ook vaak op als je met iemand praat over je gevoelens en gedachten die je bezighouden. Ken je niemand in je omgeving met wie je hierover kunt praten? Denk ook eens aan de schoolmaatschappelijk werker of neem contact op met een van onze jongerenwerkers.