Online leerlijn: Mindfulness
Dit programma is bedoeld voor volwassenen die meer mindful in het leven willen staan. De onderliggende problematiek kan variëren. Denk aan stress, angst, piekeren, somberheid en depressie.
Het programma is opgedeeld in 10 sessies. De eerste en laatste sessie zijn algemene sessies. De 8 sessies daartussen vormen samen de mindfulnesstraining. In die 8 weken ga je elke week aan de slag met een specifiek thema. Elke sessie van de mindfulnesstraining wordt begeleid met informatie, meditaties (formele oefeningen) en oefeningen voor het dagelijks leven (informele oefeningen).
Je kunt dit programma online op je eigen moment en tempo volgen. De SMD maakt voor dit programma gebruik van Gezondeboel van Therapieland.
Wil je deelnemen aan het online leerprogramma? Vul dan onderstaand formulier in. Op werkdagen zullen wij je aanvraag zo spoedig mogelijk behandelen. Daarna krijg je een mail van Gezondeboel / Therapieland en kan je zelf aan de slag.